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运动减肥的好处有哪些?

上传时间:2019-09-20

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  1、运动可改善肥胖者的心肌代谢状况,不少肥胖者伴随着心脏功能降低,适当的运动可加强心肌的收缩能力,增加血管的弹性,加速血液循环。 copyright dedecms

  2、运动还可以改善肥胖者肺的功能状况,增强呼吸肌的力度,增加胸阔活动范围,增加肺活量,汉十高铁月底启动全线联调联试,改善肺的通气能力,使气体交换频率加快,有助于氧化燃烧多余的脂肪组织。小鱼儿2站玄机看图解特马 织梦内容管理系统

  3、运动还可以改善肥胖者的消化器官活动相互调节的能力,包括增加胃肠蠕动,改善胃肠血液循环,减少腹胀便秘等情况。

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  4、运动可使肌肉等组织对胰岛素的敏感性增加,增强肌肉的柔韧性,并能增加骨基质和骨钙含量,进而增加骨骼强度,降低骨折发生率。

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