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想减肥最好的是什么运动?

上传时间:2019-09-30

  我在一年左右的时间内,体重从165斤减肥至130斤以下,并且没再反弹。我只用了运动这一个方法,韩国服务器租用要多少钱一年?,其中更多的运动就是最简单的徒步,一肖中码的意思是什么,当然是尽量快速、尽量长途。在这减肥期间,我还从不节食,想吃什么吃什么,不吃哪有劲走路呢?所以说,我的切身体会是,运动是唯一有效、对身体没有负作用的减肥法,还不用花钱。 织梦好,好织梦

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  首先基本告别晚饭了,过午不食。这个真需要毅力,开始一周很难坚持,后来习惯了。后期就是吃低脂食 dedecms.com

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  运动就是游泳!这是目前你最好的方式。跑步什么的不要,太容易受伤了你的体重, 织梦好,好织梦

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